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¾ŸŽå›½ç™Œç—‡æ­ÖMº¡çŽ‡ä½Žçš„原因

+å…Ïx³¨å…Ïx³¨ ½I†æ»¡èµ· è€å¸ˆåQŒèŽ·å¾—更多投资策略!

14910人阅读2018òq´01月11日 10:15:51

¾ŸŽå›½ç™Œç—‡æ€ÖM½“æ­ÖMº¡çŽ‡é™ä½Ž26%åQŒä»–们是怎么做到的?äºÞZh都要看

ä»ÖM½•ç–„¡—…åQŒé¢„防第一åQŒæ£€æŸ¥ç¬¬äºŒï¼Œæ²È–—½W¬ä¸‰ã€‚前几日åQŒç¾Žå›½å‘ŒŽƒäº†2018òq´ç‰ˆç™Œç—‡æŠ¥å‘ŠåQŒåœ¨æŠ—癌斚w¢å–得了一定的成效åQŒæˆ‘们该如何借鉴åQŸ

¾ŸŽå›½2018òq´ç‰ˆç™Œç—‡æŠ¥å‘Šæ˜„¡¤ºåQŒç™Œç—‡æ­»äº¡çŽ‡å·²è¿ž¾l­20多年呈下降趋势,整体上降低了26%。其中,ç”äh€§è‚ºç™Œé™ä½Žäº†45%åQŒå‰åˆ—腺癌降低了52%åQŒç»“直肠癌降低了52%åQŒäã^腺癌降低了39%。

但在我国åQŒç™Œç—‡çš„发病率及æ­ÖMº¡çŽ‡åœ¨æ€ÖM½“上都呈上升趋åŠÑ€‚其中,肺癌是发病率及死亡率最高的癌症åQŒç»“直肠癌等消化道癌症发病率高,乌™…ºç™Œå·²æˆäؓ城市å¥Ïx€§ç¬¬ä¸€é«˜å‘癌症。

▲ ¾ŸŽå›½åQˆå·¦åQ‰ï¼Œä¸­å›½åQˆå³åQ‰

¾ŸŽå›½åœ¨é˜²ç™ŒæŠ—癌方面äؓ什么能取得成效åQŒæˆ‘国有何借鉴之处åQŸ

“吸烟有å®Ðn¥åº·â€è°éƒ½çŸ¥é“,但烟民依旧不ž®‘。研½I¶æ˜¾½Cºï¼Œ30%的癌症可归咎于吸烟,如:85%的肺癌、50%的膀èƒÞq™Œã€30%的胰腺癌、20%的结直肠癌等都与吸烟有关åQŒç”šè‡³85-90%的肺癌死亡也与吸烟有兟뀂

控烟降低肺癌发病率

¾ŸŽå›½ä»Ž1965òq´å¼€å§‹æŽ§çƒŸï¼Œ¾l§è€Œåˆå¯¹å¸çƒŸæ—¶é—´ã€åœ°ç‚¹åšå‡ÞZº†æ³•å¾‹é™åˆ¶åQŒä»Ž1990òq´åˆ°çŽ°åœ¨åQŒæˆäººå¸çƒŸçŽ‡ä»Ž42.4%降到了16.8%åQŒæ­»äºŽè‚ºç™Œçš„ç”äh€§é™ä½Žäº†45%åQŒå¥³æ€§é™ä½Žäº†19%。

▲ 25òq´é—´¾ŸŽå›½è‚ºç™Œæ­ÖMº¡çŽ‡æ€§åˆ«æ¯”较

而我国,拥有全世界1/3的肺癌患者及1/3的烟民,不论是老烟枪还是青òq´å°ä¼™å­åQŒå¸çƒŸçš„人比比皆是。

建 议

吸烟不仅伤害自己åQŒè¿˜ä¼šåª„响èín边的人。若ž®†æŽ§çƒŸä‹D措推到实处,我国肺癌发病率很可能掉落榜首。

òqÏx—¶ž®½é‡å‡å°‘吸烟‹Æ¡æ•°åQŒå¸çƒŸæ—¶å¤šåˆ°å¸çƒŸå®¤æˆ–是ähž®‘的地方。

¾ŸŽå›½æ€ÖM½“癌症发病率降低与日常体检也息息相兟뀂

癌症½{›æŸ¥é™ä½Žæ­ÖMº¡çŽ‡

¾ŸŽå›½åŠä¸€äº›æ¬§¾ŸŽå›½å®¶ç»“直肠癌高发,但近25òq´æ­»äº¡çŽ‡æŒç®‹é™ä½ŽåQŒç”·æ€§ä¸‹é™äº†47%åQŒå¥³æ€§ä¸‹é™äº†44%åQŒè¿™ä¹Ÿå¾—益于½{›æŸ¥çš„普及。

仅2000-2015òqß_¼Œ50岁以上的肠镜比例¾˜ÖMº†3倍,早期患者虽然较多,但治愈率都在95%以上。

▲ 25òq´é—´¾ŸŽå›½¾l“直肠癌æ­ÖMº¡çŽ‡æ€§åˆ«æ¯”较

而在我国åQŒç»å¤§å¤šæ•îCh没有定期体检、筛查意识,一旦发现癌症,多数属于晚期。

建 议

å»ø™®®50-75岁的人都应该˜q›è¡Œè‚ é•œ½{›æŸ¥åQŒæœ‰å®¶æ—å²çš„人可提前到40岁,若有肠息肉,更要每年定期复查åQŒåŠæ—¶æ²»ç–—。

除此之外åQŒæ¯òq´å®šæœŸä½“‹‚€åQŒæœ‰ç–„¡—…症状及时ž®±åŒ»åQŒå°¤å…¶æ˜¯60岁以上,更是癌症爆发期。

随着òq´é¾„的增长,100%的男性都会出现前列腺问题。但在美国,前列腺癌的死亡率在25òq´é—´é™ä½Žäº†53%åQŒæ˜¯å”¯ä¸€ä¸€ä¸ªè¾¾åˆ°ç™Œç—‡åä¼šç›®æ ‡çš„癌种。

åŒÕd­¦˜q›æ­¥é™ä½Žæ­ÖMº¡çŽ‡

从80òq´ä»£å§‹ï¼Œ¾ŸŽå›½å¼•å…¥PSA½{›æŸ¥åQŒå¤§åŠ›ç­›æŸ¥å‰åˆ—腺癌,­‘Šæ¥­‘Šå¤šçš„晚期前列腺癌中使用抗激¾y æ²»ç–—。

建 议

50岁以后,ç”äh€§å‰åˆ—腺增生和前列腺癌高发,出现ž®ä¾¿å¼‚常½{‰ç—‡çŠ¶æ—¶åŠæ—¶ž®Þp¯Šã€‚åã^时也可以吃一些æÑa菜花¾_‰ç­‰ä¿æŠ¤å‰åˆ—腺,ž®‘吃辛èÇG、高蛋白高脂肪低¾U¤ç»´é£Ÿç‰©ã€‚

25òq´ä¹‹é—ß_¼Œä¹Œ™…ºç™Œçš„æ­ÖMº¡çŽ‡ä¸‹é™äº†39%åQŒåº”归功于äã^腺筛查的普及、治疗效果的提高、肥胖减¾~“。

多种因素åQŒå…±åŒå‡ž®‘äã^腺癌

雌激¾y è¿‡å¤šï¼Œä¼šè¿‡åº¦åˆº‹È€ä¹Œ™…ºä¸Šçš®åQŒå¯¼è‡´ç»†èƒžæ¶å˜ï¼Œè¯±å‘乌™…ºç™Œï¼›æŠ—雌‹È€¾y ç–—法、抗HER-2½{‰å…¶ä»–细胞信号通èµ\的治疗方法,大幅度的提高了äã^腺癌的存‹zȝŽ‡åQ›åŒæ—Óž¼Œ¾ŸŽå›½è‚¥èƒ–率放¾~“,也有助于乌™…ºç™Œçš„预防。

▲ 乌™…ºç™ŒåŠå‰åˆ—腺癌æ­ÖMº¡çŽ‡æ€§åˆ«æ¯”较

在我国,乌™…ºç™Œæ˜¯åŸŽå¸‚地区å¥Ïx€§é«˜å‘çš„½W¬ä¸€å¤§ç™Œç—‡ï¼Œå¤§åŸŽŒŽ‚的发病风险是小城市的2倍。

建 议

肥胖和雌‹È€¾y è¿‡å¤šæ˜¯è¯±å‘乌™…ºç™Œçš„两大高危因素。åã^旉™™¤äº†æŽ§åˆ¶ä½“重、不滥用雌激¾y ä¹‹å¤–,可以吃些黄豆åQŒå¤§è±†å¼‚黄酮可以辅助½EÐn®šé›Œæ¿€¾y æ°´òq»I¼Œå…ähœ‰â€œé‡é«˜åˆ™æŠ—,遇低则补”的双向调节作用åQŒä¹Ÿæ˜¯å¥³æ€§çš„日常“滋补品”。

癌症½{›æŸ¥ã€åŒ»ç–—技术的提高、疾病常识的普及½{‰å› ¾y éƒ½å¯ä»¥é™ä½Žç™Œç—‡å‘病率,提高æ²ÀL„ˆçŽ‡ã€‚除此之外,˜qœç¦»è‡´ç™Œç‰©ä¹Ÿè‡Ðn…³é‡è¦ã€‚

国际癌症研究中心会将致癌物分成 1 ¾c…R€2A ¾c…R€2B ¾c…R€3 ¾cÕd’Œ 4 ¾cÕd…±äº”种åQŒå…¶ä¸­ä¹Ÿä¸ä¹é£Ÿå“ã€‚æ—¥ŒŽ¸ç”Ÿ‹zÖM¸­ä¸€å®šè¦è­¦æƒ•1¾c…R€2¾c»è‡´ç™Œç‰©åQŒé™¤äº†çƒŸã€é…’½{‰å¤–åQŒè¿˜å¾—注意以下食物。

1 加工肉

肉类¾lç†åˆ¶ã€è…Œåˆ¶ã€é£Žòq²ç­‰å¤„理后变成易保存的加工肉¾câ·¼ŒåŒ…括火腿、肉òqŒÓ€è‚‰¾|å¤´½{‰ã€‚

每天食用50gåQŒç»“直肠癌风险即会增加18%。食用过多,也会诱发胰腺癌、胃癌等消化¾pȝ»Ÿç™Œç—‡ã€‚

2 咸 鱼

咔R±¼å¾ˆä¸‹é¥­ï¼Œä¹Ÿæ˜¯òqÕF¸œçš„ä½³è‚ß_¼Œå¾ˆå¤šäººéƒ½å–œæ¬¢åƒã€‚但咔R±¼åœ¨è…Œåˆ¶è¿‡½E‹ä¸­åQŒä¼šäº§ç”Ÿå¤§é‡è‡´ç™Œç‰©â€”—亚¼‹åŸºåŒ–合物,增加胃癌、肠癌、éËE咽癌½{‰ç™Œç—‡é£Žé™©ã€‚

3黄曲霉素

玉米、花生、葵èŠÞq±½½{‰åšæžœå—潮后易äñ”生黄曲霉¾y ï¼Œå¢žåŠ è‚ç™Œã€è‚¾ç™Œç­‰ç™Œç—‡é£Žé™©ã€‚

˜q›é£ŸåŽè‹¥æœ‰å“ˆå–‡å­å‘»I¼Œž®½å¿«åæŽ‰åQŒè¿›è¡Œæ¼±å£ï¼Œå·²å‘生霉变的食物更不要食用,˜q˜ä¼šèšé›†éœ‰èŒ½{‰å¾®ç”Ÿç‰©åQŒå¼•èµäh€¥æ€§è‚ èƒƒç‚Ž½{‰ç—‡ã€‚

4槟 榔

槟榔åQŒå«æœ‰å¤§é‡çš„槟榔¼„±ï¼Œåœ¨è…Œåˆ¶è¿‡½E‹ä¸­˜q˜ä¼šåŠ å…¥ç”ŸçŸ³çŽÍ¼Œéƒ½æ˜¯å¼ºç¢±æ€§çš„åQŒä¸”会上瘾。

在咀åšÆD¿‡½E‹ä¸­å¾ˆå®¹æ˜“灼伤口腔黏膜,口腔黏膜在反复刺‹È€ã€çƒ§ç¼å’Œä¿®å¤˜q‡ç¨‹ä¸­ï¼Œå³ä¼šå¢žåŠ å£è…”癌的发生率,60%的口腔癌与槟榔有兟뀂

5¾U¢ 肉

研究证明åQšé•¿æœŸè¿‡é‡æ‘„入红肉,会增加结直肠癌、肺癌、胰腺癌½{‰æ‚£ç—…风险,也会增加高血压、高血脂等心脑血½Ž¡ç–¾ç—…风险。

¾U¢è‚‰å¯èƒ½æœ‰è‡´ç™Œæ€§ï¼Œä½†ä¸æ˜¯ä¸èƒ½åƒåQŒè€Œæ˜¯è¦æŽ§åˆ¶å¥½é‡ã€‚世界癌症研½I¶åŸºé‡‘会å»ø™®®æ¯å‘¨¾U¢è‚‰æ‘„入量不­‘…过500gåQŒæˆ‘国膳食指南也å»ø™®®æ¯å¤©¾U¢è‚‰çš„摄入量控制在50g以下。

6酒 ¾_¾

喝酒˜q‡å¤šåQŒä¸ä»…会增加心脑血½Ž¡ç–¾ç—…风险,˜q˜ä¼šæé«˜ç™Œç—‡å‘生率。英国顶ž®–科学杂志《自然》表明:酒精˜q›å…¥äºÞZ½“后äñ”生的代谢产物乙醛åQŒå¯è¯±å¯¼åŸºå› ½Hå˜åQŒå¢žåŠ ç™Œç—‡ã€è‚÷血、中风等风险。

而国人喝酒脸¾U¢çš„不在ž®‘æ•°åQŒè¯´æ˜Žç¼ºä¹æŸ¿UåŸºå› ï¼Œæ— æ³•ä»£è°¢ä¹™é†‡åQŒå±é™©ç³»æ•°æ›´é«˜ï¼Œå£è…”癌、咽癌、食道癌、äã^腺癌½{‰ç™Œç—‡é£Žé™©éƒ½ä¼šå¤§òq…增加。

2人喜‹Æ¢

全部评论åQˆ2åQ‰ 发布旉™—´æŽ’序ç‚Îùµžæ•°é‡æŽ’序
  • 瓜瓜乖乖    2018-01-14 07:19

    ˜q™å°±æ˜¯ç¾Žå›½ä¸Žä¸­å›½çš„区别,不亏是发辑֛½å®¶ã€‚赞

    赞 举报 回复

  • 无法无天930    2018-01-13 06:09

    很有用

    赞 举报 回复

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作者文½f 

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